Si la sophrologie nous permet de penser positivement, elle reste toujours dans le phénomène de vie et de sa réalité.
Inventée par le prof. A.Caycedo dans les années 60, elle nous permet de trouver un équilibre entre le physique et le mental.

Lorsque nous portons notre attention sur ce qui se passe en nous, notre mental s'apaise ainsi que nos émotions. S'installent alors un sentiment de sécurité intérieur et d'harmonie.