Se libérer du stress et de l'anxiété : initiation à la sophrologie

Apprendre à relaxer instantanément son corps et son esprit, pouvoir lâcher prise, gérer son stress et retrouver confiance et estime de soi tout en développant un point de vue positif sur notre vie et notre entourage.

Tout cela est possible avec la Sophrologie !

Créée en 1960 par un neuropsychiatre le Docteur Alfonso Caycedo, la sophrologie s'inspire de techniques de relaxation comme Le Training autogène de Schultz et la relaxation progressive de Jacobson intégrés à une vision occidentale des méthodes de méditation orientales telles que le Yoga et le Zen.

Pour cet atelier ludique d'une heure trente environ, je vous propose une initiation à la Sophrologie et à une méthode de relaxation très efficace.

Vous apprendrez à connaître, comprendre et combattre votre stress par des techniques douces avec un effet immédiat.

Vous pourrez ainsi combattre le stress et l'anxiété à la source et ainsi les neutraliser rapidement.

Venez expérimenter par vous- même les bienfaits de la Sophrologie et de la relaxation qui est de plus en plus plébiscitée par les professionnels de santé.

Nombre maximum de participants : 10. Nombre maximum de participants : 10 PAF : 15Euros