La routine de cet entraînement, total et exhaustif, implique activement l'ensemble du corps entier ou plusieurs groupes musculaires en même temps.
Ce qui permet de sculpter, tonifier et resserrer vos muscles, maintenir un physique excellent et avoir un corps élancé et sain.

Vous travaillez :
- l'endurance cardiovasculaire
- la force musculaire
- l'endurance musculaire
- souplesse.