La Sophrologie caycedienne pour cultiver sa sérénité !

C'est un entraînement du corps et de l'esprit qui permet de développer sérénité et équilibre
. Basée sur des techniques de relaxation, d'intégration du schéma corporel, de visualisations et d'évocations positives, elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Sa pratique régulière permet d'optimiser nos propres capacités jour après jour, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun, de développer la résistance au stress, d'équilibrer ses émotions, de faire face aux difficultés, aux changements de vie, d'améliorer la qualité du sommeil, de renforcer sa vitalité, de contrôler des accès d'irritabilité, d'angoisse, d'anxiété.

A la fois une science, une philosophie, un art de vivre, c'est un moyen rapide d'accéder au mieux-être et contribue à une nouvelle conscience de soi et à un développement personnel. Elle est conseillée pour améliorer la concentration, la mémorisation, pour la préparation aux examens et pour l'atteinte d'objectifs personnels ou professionnels.

A Savoir :
Séance individuel de 1h00.