L'état de la pensée se répercute directement sur la qualité de vie; lorsqu'on est assailli par les problèmes, les doutes, les angoisses, il devient difficile de s'épanouir au quotidien. De plus, l'individu sujet aux idées noires sera plus touché par le stress, la maladie, moins efficace au travail et moins à l'écoute de ses proches ( famille, amis).

Au contraire, si l'on travaille sa pensée positive, l'énergie revient et, avec elle, l'envie de faire des choses, de rencontrer du monde, de se construire des instants de bonheur.

La relaxation va permettre de déconnecter afin de mieux se ressourcer. En termes de récupération, il faut savoir que 20mns de relaxation sont l'équivalent de 2 heures de sommeil.

L'afterwork commencera par l'apprentissage d'exercices de relaxation, ils seront suivis de la visualisation positive; l 'atelier se terminera par un échange des ressentis.

L'atelier est accessible à tous et les techniques enseignées pourront facilement être reproduites à la maison.

A Savoir :
l'atelier est animé par une sophrologue diplômée.