Créée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s'inspire du yoga, du zen japonais et de l'hypnose. La sophrologie est une technique psychocorporelle qui associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives. Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie est un outil formidable pour
• apprendre à gérer votre stress et vos émotions
• diminuer l'anxiété
• garder votre calme
• avoir un sommeil réparateur
• retrouver un état de bien-être
• améliorer votre qualité de vie
• trouver des solutions efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.
La sophrologie est accessible à tous.
"Au fil des séances, je vous transmettrai des outils simples, efficaces et faciles à intégrer dans votre quotidien en toute autonomie."

A Savoir :
Olessia Koulkova, sophrologue diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie.