Créée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique psychocorporelle qui associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives.
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

Je vous propose des exercices simples et faciles à exécuter pour vous aider à :
- Développer vos propres ressources
- Apprendre à gérer votre stress et vos émotions
- Améliorer la relation à vous-même et aux autres
- Retrouver votre confiance en vous
- Vous ressourcer
La sophrologie vous donne l'occasion de prendre rendez-vous avec vous-même pour un moment de détente, de bienveillance et d'harmonie réparatrice.