Créée par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique qui associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

La sophrologie a prouvé son efficacité dans les domaines suivants :

-Gestion du stress et des émotions
-Gestion des angoisses, des phobies (phobie des transports, agoraphobie, claustrophobie, etc.), des pulsions (boulimie, anorexie, addictions)
-Amélioration du sommeil
-Préparation mentale aux examens, concours, entretiens, épreuves sportives...
-Accompagnement de la femme enceinte
- Développement personnel : timidité, colère, confiance en soi, complexes...
- Gestion de la douleur

Je vous propose de découvrir la sophrologie et de vous détendre lors d'une séance individuelle à mon cabinet à Paris 18.

Les exercices sont accessibles à tous, efficaces et faciles à intégrer dans votre quotidien.

La sophrologie vous donne l'occasion de prendre rendez-vous avec vous-même pour un moment de détente et de sérénité.

Olessia Barthuel, sophrologue certifiée RNCP