10 exercices pour découvrir la sophrologie

Comment trouver l'harmonie et l'équilibre : 10 exercices pour découvrir la sophrologie et développer sérénité et mieux-être.

L'objectif de ce stage ?
- Expérimenter la pratique de la sophrologie à travers des exercices de base sur la respiration, la (re)découverte du corps, le relâchement des tensions, la mobilisation de ressources positives, l'émergence de valeurs,
- Partager l'expérience vécue en groupe, chaque expérience apprend quelque chose sur soi-même, sur sa présence, ses capacités et ses valeurs,
- Apprendre à réutiliser des moyens simples et concrets autant que d'envie et de besoin dans la vie quotidienne,
- Découvrir une définition de la "sophrologie caycédienne" sur le mode de l'expérience.

À cette époque où l'inconnu peut être source d'anxiété quotidienne, il est plus important que jamais de trouver des moyens d'actions pour prendre du recul, calmer son esprit, se centrer sur son bien-être.

Demandez-vous "que faites-vous pour prendre soin de vous" ?

N'hésitez plus, venez découvrir la sophrologie !

A Savoir :
La salle peut varier en fonction des dates, consulter la contremarque à l'issue de la réservation.