La sophrologie est une technique de bien-être inspirée du yoga, du zen japonais et de l'hypnose. Elle vise à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit pour développer une sensation de bien-être durable.

L'atelier de relaxation est axé sur le thème du bien-être et de la détente. Vous apprendrez les exercices simples et faciles à reproduire chez vous basés sur la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives.
Ces exercices vous aideront à mettre de côté toutes vos préoccupations, vous détendre, reprendre la confiance en vous et vous focaliser sur le moment présent et le positif dans votre vie.
Des exercices respiratoires seront également proposés, de Cohérence Cardiaque pour retrouver l'équilibre émotionnel, améliorer la perception de la réalité et les relations avec les autres.

N'attendez plus, faites le premier pas vers le mieux-être au quotidien !