Cours de pilates - classique débutant & barre au sol

Nous vous proposons entre 12h30 & 13h30 de venir vous ressourcer avec nos cours : Pilates - Yoga - Barre au sol...

Yoga
Le yoga est une science du corps & de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. La pratique du yoga permet à chacun d'apprendre à se relaxer, en relachant les tensions physiques et mentales. C'est une prise de conscience intérieure qui permet de se relier au subconscient et d'atteindre un état de conscience supérieur. De faire rentrée dans sa vie un temps de pause et de silence. L'objectif étant une recherche de détente, d'apaissement et de concentration.

Pilates
Cette méthode qui porte le nom de son inventeur Joseph Pilates, est un ensemble d'exercices accessibles à tous permettant de sculpter le corps et de rééquilibrer la posture. Basé sur un travail des muscles profonds de la zone abdominale et d'une conscience corporelle, le Pilates permet de soulager les douleurs du dos et assure un ventre plat. Tous les exercices sont réalisés avec une respiration spécifique qui procure une grande relaxation.

Méthode Feldenkrais
La méthode s'adresse à tous ceux qui aspirent à un mieux être et une meilleure utilisation de leur potentiel, quelle que soit votre condition physique et psychique, quelle que soit votre histoire personnelle. En rééducation, retrouvez un meilleur usage de vous-même. En art et en port, développez vos capacités techniques, expressives ou bien prévenez les blessures.

Planning :
Lundi :
12H30-13H30 Barre au sol
18H00-19H30 Classique Débutant (Katia)

Mardi :
12H30-13H30 Pilates (Elena Verdi)

Mercredi :
12H30-13H30 Barre au sol (William Artaud)

Jeudi :
12H30-13H30 Pilates (Elena Verdi)
17H00-18H00 Barre au sol (William Artaud)

Vendredi :
12H30-13H30 Barre au sol (Elena Verdi)
18H00-19H30 Classique Débutant (Elena Verdi)