Yoga du rire + Pique-nique

Il tonifie les organes : même forcé, le rire déclenche une onde musculaire qui permet de contracter et de décontracter les yeux, la bouche, le diaphragme, l'abdomen, les cuisses, les épaules.
Ce massage intérieur tonifie les organes et active les défenses immunitaires.
Il stimule les hormones du bien-être : le rire augmente la sécrétion d'endorphines, qui luttent allégrement contre les idées noires, la dépression et la douleur.

Il évacue les hormones du stress : on l'a tous expérimenté, après un fou rire, on se sent détendu, relâché. Le rire permet en effet d'évacuer l'adrénaline et la noradrénaline, hormones responsables du stress et de tout ce qui en découle (anxiété, troubles du sommeil, fatigue, angoisse, etc.).

Après la séance un Pique-nique est prévu au lac de Daumesnil pour ceux qui le souhaite.
Chacun apporte une serviette pour s'allonger et son pique nique (si possible à partager).
Il n'y a pas de liste de pique nique, ça se passe toujours bien sans préparation !