Le déroulement de l'atelier Sophrologie Sommeil et Convivialité

1/Accueil, présentation
2/Conseils et discussions autour de la problématique du sommeil
3/Exercices de sophrologie ciblés sur la problématique du sommeil
Les exercices vus en atelier pourront être pratiqués à la maison.
4/Activité relaxante
Initiation à la méditation.
5/Goûter, livre d'or
Echange des ressentis, partage du vécu des différentes expériences, dégustation d'un thé gourmand ou apéro gourmand, en toute convivialité.

A l'issue de ces ateliers , vous rentrerez chez vous avec des outils pour mieux gérer les troubles du sommeil qui noircissent votre quotidien et vous empêchent d'avancer.

La collation est offerte. L'atelier est animé par une sophrologue diplômée, membre de la Chambre syndicale de la sophrologie.