Rétablir son sommeil et gestion du stress

L'espace Naella - Sophrocentre Rive Gauche s'associe à l'association La Transat' du Sommeil qui propose des prestations d'éducation en santé liées à l'équilibre veille/sommeil, basées sur les techniques de la Naturopathie, en conseils Hygieno-Diététiques et principes de santé avec celles de la sophro-relaxation.
Une fois par mois, nous vous proposons de nous retrouver le samedi à partir de 13h45 et de découvrir "à la carte" nos ateliers :
•13h45 à 14h45 : entraînement en groupe en Sophro-relaxation Thématique "10 séances pour retrouver pour un bon sommeil"
•15h00 : Conférence d'1 heure ou 2 heures "conseils en naturopathie et principes de santé". Chaque mois un thème différent est abordé.
•16h00 à 17h00 : entraînement en groupe en Sophrologie Thématique "du stress à la découverte du Mieux-être".

Menés par deux sophrologues caycédiennes cliniques, ces ateliers vous permettront d'acquérir des outils à la gestion émotionnelle et développer vos potentiels au Mieux-Etre, acquérir des notions de naturopathie et des moyens pour rééquilibre les troubles du sommeil.
Cette première session, gratuite, vous sensibilisera à la sophrologie caycédienne et nous vous exposerons le programme de l'année 2014/2015.
A la suite de cette intervention,vous pourrez ,au choix, décider de votre participation à 1, 2 ou 3 ateliers et vous aurez la possibilité de vous inscrire aux ateliers avec un tarif préférentiel BilletReduc.