Cours collectifs de Sophrologie

Fondée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, la Sophrologie caycédienne a une approche résolument scientifique et vise à un mieux être.
C'est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et équilibre.
Basée sur des techniques de relaxation, d'activation du corps et de l'esprit, elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien et participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives.

La pratique régulière de la Sophrologie permet d'optimiser nos propres capacités jour après jour, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun, de développer la résistance au stress, de gérer ses émotions, de faire face aux difficultés, aux changements de vie, d'améliorer la qualité du sommeil, de renforcer sa vitalité, de contrôler des accès d'irritabilité, d'angoisse, d'anxiété.

A la fois une science, une philosophie, un art de vivre, c'est un moyen rapide d'accéder au mieux-être et contribue à une nouvelle conscience de soi, à un développement personnel.

Elle est conseillée également pour améliorer la concentration, la mémorisation, pour la préparation aux examens et pour l'atteinte d'objectifs personnels ou professionnels.

Le cours collectif est ouvert à tous.
Il est basé essentiellement sur la gestion du stress et la libération des tensions aussi bien physiques que mentales, la recherche du bien-être et de l'harmonie.