Pour un meilleur entretien de votre corps et de votre esprit, investissez-vous dans le Pilates au sol. La méthode est composée d'exercices simples, mais efficaces en matière de revitalisation et de relaxation.

Cette méthode développée par Joseph Pilates et inspirée de nombreuses disciplines de bien-être associe les bien-faits de la gymnastique douce, du yoga et des arts martiaux chinois.

Pratiquée au sol avec tapis et accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire.