Le principe d'utilisation des tables à inversion est très simple. L'appareil est constitué d'une surface d'appui pour le dos, le maintenant jusqu'à la tête.

Cette surface pivote en arrière, maintenant un positionnement idéal et sécurisé du corps.

En inversant la force de gravité, l'appareil permet ainsi de soulager les articulations et les muscles, sans aucun risque, par un étirement de la colonne vertébrale.

De fait, ces exercices entraînent un soulagement de la colonne vertébrale ainsi que des disques lombaires et augmentent également, la fluidité du liquide cérébro-spinal.

Dans le même temps, le système cardiovasculaire se voit amélioré et le cerveau est irrigué par la position du poirier. Déjà en 400 avant Jésus Christ, le célèbre médecin grec, Hippocrate, savait que les étirements et les suspensions offraient bien des bénéfices aux êtres humains. Aussi recommandait-il à ses patients de se pendre tête en bas à une échelle pour régler leurs problèmes physiologiques.

La durée des séances est progressive, notamment la première qui va durer environ 3 minutes pour aller progressivement jusqu'à 10 minutes maximum pour les séances suivantes.