Devenir acteur de son bien-être avec la sophrologie et la réflexologie

Les ateliers Amesens " Devenir acteur de son bien-être " avec la Sophrologie et la Réflexologie se déroulent dans un cadre chaleureux, convivial, propice à l'échange, au partage et à la détente.
Ces ateliers vous permettront de cultiver votre aptitude au bien-être à travers des techniques accessibles et facilement réalisables dans la vie de tous les jours. C'est pourquoi ces ateliers sont principalement axés sur la pratique. Ces ateliers sont à la fois un apprentissage et un soin naturel.

Au programme:

En Réflexologie:
- Introduction et définition de la réflexologie
- Techniques de base en réflexologie (zones réflexes, reptation, pression ...)
- Gérer son stress en réflexologie : identifier les causes et conséquences de notre stress - Comment soulager ses douleurs, améliorer son sommeil et sa digestion ?
- Etude théorique et pratique de protocoles simples et efficaces en réflexologie

En Sophrologie:
- Introduction et définition de la sophrologie
- Techniques de base en sophrologie (apprendre à relâcher les tensions)
- Obtenir des outils de gestion du stress simples et efficaces notamment grâce à la respiration
- Apprendre à évacuer les tensions négatives et pensées parasites faisant obstacle à notre capacité de relaxation.