Nous sommes souvent conditionnés par les provocations et les contraintes du moment.

Activer sa volonté et exercer son self-control a un rôle capital dans l'atteinte de nos objectifs et envies à long terme. C'est une compétence qui s'apprend et qui a un impact profond sur notre bien-être, notre santé et notre vie.

Si vous avez envie de :

- Réduire les tensions et frustrations dans votre quotidien et mieux résister aux tentations,
- Ne plus regretter vos actions ou paroles après un coup de tête,
- Préserver vos relations et avoir des rapports harmonieux avec votre entourage,
- Maîtriser vos émotions et mieux vivre certaines situations conflictuelles,
- Vous entraîner concrètement à développer votre sérénité...

Alors inscrivez-vous à cette demi-journée pour :

- Découvrir le fonctionnement de la Maitrise de soi
- Identifier vos déclencheurs individuels
- Tester les outils pour muscler votre self-Control
- Déterminer votre plan d'action et de réflexion individuel

Donnez-vous les moyens d'atteindre les objectifs qui vous tiennent à coeur, grâce aux ATteliers d'Epane.

La Méthode

Animé par Delphine Aubin, formatrice expérimentée, cet atelier a été créé pour développer votre potentiel dans un climat de bienveillance et de convivialité. Voici les étapes que vous suivrez et qui vous garantissent des bénéfices concrets :

1. Compréhension des concepts clés >>> Synthèse ludique des études de référence
2. Mises en situation >>> 8 participants maximum
3. Engagements dans la durée >>> Méthode PARI