Atelier des rires

Qu'est-ce que l'atelier des rires (yoga du rire) ? C'est une discipline pratiquée en groupe qui permet à chacun de rire sans raison au moyen de jeux ou exercices de relaxation : pas besoin de blagues, de sens de l'humour, de sketchs ou de comédies. Cette pratique permet de se défouler, de lâcher prise étant donné que seul le corps est sollicité : le mental est mis de côté, les problèmes et autres petits ennuis quotidiens s'évaporent.

Comment se déroule une séance ?

Les séances basées sur divers exercices, se déroulent en petits groupes. Il est important de garder un contact visuel avec les autres participants, cela rend le rire contagieux. Les exercices de rire alternent avec des exercices de respiration venant du yoga. Ceci a pour effet d'accroître l'apport d'oxygène à la fois dans le corps et dans le cerveau.

A Savoir :
Venir en tenue souple, une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise.