Ateliers gestion du stress

Lorsque le stress commence à nous envahir nous avons tendance à l'ignorer. Les premiers signes révélant que vous êtes dépassé par les événements et trop tendu sont, entre autres, les suivants :
- Irritabilité, impatience, énervement, crispation, agressivité vis-à-vis des autres
- Hypersensibilité, susceptibilité, propension à voir les choses en noir
- Fatigue liée à une impossibilité de dormir, sommeil de mauvaise qualité et non réparateur
- Recours accru à l'alcool, au tabac, à des dérives alimentaires ou à d'autres drogues, nausées, maux d'estomac tics nerveux et gestes incontrôlés (se ronger les ongles, se gratter, taper du pied)