Créée en 1960 par le Professeur A.Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie permet à chacun d'entre nous de mobiliser et dynamiser ses propres capacités positives pour accéder à un état de bien être au quotidien.

Reposant sur une éthique rigoureuse et sur une méthodologie scientifique originale, elle se pratique à travers un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle, adaptées à chacun, qui sont au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale.

Plus qu'une simple méthode de relaxation, elle est une méthode de connaissance de soi et d'épanouissement personnel qui favorise, dans un état d'harmonie physique et mentale, l'émergence à la conscience de nos propres ressources et valeurs et ainsi renforce les structures positives de notre être.

La sophrologie est un outil qui va nous permettre de se réapproprier son corps dans sa globalité, de retrouver ses sensations corporelles positives, et de les développer pour renforcer confiance et estime de soi.