Cette activité dynamise les groupes musculaires de manière harmonieuse, dans une ambiance musicale, permettant d' augmenter la capacité cardio vasculaire, la force, l'endurance et l'agilité tout en s'éclatant sur des musiques très rythmées, un très bon moyen de se défouler.

Cette activité est très à la mode animé par Carole Bouttier.