Cours de Zumba

La Zumba, une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses telles que salsa, merengue, flamenco, reggaeton... et des mouvements dynamiques de fitness. Très en vogue aux Etats Unis et au Canada, la vague latino débarque en France.

Les muscles qui travaillent...

Tous ! Mais la Zumba est avant tout un cours de cardio, c'est-à-dire qu'elle permet de travailler son rythme cardiaque.
La séance alterne entre les moments cardiovasculaires et les parties plus " physiques " où tous les muscles du corps sont sollicités.
Résultat : des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, un dos et des bras renforcés.
Une heure de cours de Zumba c'est environ 500 calories de perdues !

Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements.
Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.

Tous les dimache de juin 2012.
Durée : 2h00.