2 après midi "Mieux être et confiance en soi"

L'association Accorps et Partage vous propose, sur des musiques rythmées, des exercices simples et ludiques, qui contribueront à un mieux-être physique et psychique. Pas besoin de savoir danser, un corps suffit !

Dans la vie on a toujours le choix, alors pourquoi ne pas prendre soin de vous pendant les vacances, dans la joie et la bonne humeur ?

Cet atelier vous permet une prise de conscience corporelle axée sur le mouvement (pas dansés)et une meilleure connaissance de soi !

La première partie du stage a pour axe central la danse et le mouvement. Elle prend son inspiration dans la danse des 5 rythmes et la danse africaine.

La mise en mouvement de l'énergie permet une détoxification corporelle et mentale.

Le travail porte sur les émotions et l'improvisation, et se base sur le rapport à la terre, l'ancrage dans le sol, le bassin, la respiration et le rapport à la musicalité et le lien avec le groupe.

Ainsi, chacun met son corps en mouvement sur des musiques percussives selon ses capacités et ses envies. Vous serez à l'écoute de votre corps et de vos envies, vous vous rencontrerez sans vous juger, dans un pur moment de plaisir corporel.

Un bain musical permanent vous accompagnera et pourra vous aider dans le " lâcher prise "

Une fois l'énergie mise en mouvement et les toxines évacuées, il est possible d'être plus présent à soi et d'avoir une conscience corporelle

La relaxation dansée est inspirée du Qi Gong et du Do-In. Il s'agit d'une relaxation guidée par la voix de l'animateur.

En mettant l'accent sur la respiration et la visualisation, ce type de relaxation permet de prendre conscience de son corps et des messages sensoriels, apaiser le corps et les émotions, se recentrer sur soi, de se rassembler, "d'être" tout simplement.

Stage du 28 au 29 Juillet, de 13h30 à 17h30.