Conférence : Bien dormir naturellement et sans médicament

Le contenu de la conférence :
- 1ère partie : Pourquoi bien se reposer est-il si vital ?
Comprendre le cycle circadien, l'influence des neurotransmetteurs sur la qualité de vie et de sommeil, le rôle nocturne de l'hormone de croissance et du cortisol...

- 2ème partie : Les principaux troubles du sommeil
Découvrir en détail pourquoi on peut souffrir de dormir pas assez (Dyssomnie), trop (Hypersomnie) ou mal (Parasomnie). Identifiez facilement la pathologie dont vous souffrez, peut-être sans le savoir.

- 3ème partie : Les remèdes naturels pour mieux dormir
Passor en revue tous les facteurs qui peuvent influencer favorablement le sommeil : position, température, alimentation, heure de coucher, sieste diurne, relaxation, compléments alimentaires, plantes...
Le tout expliqué avec sérieux mais pas trop, car le rire est aussi une bonne source d'apaisement préparatrice au sommeil !

Le conférencier :
Naturopathe (Membre de la Fédération Française de naturopathie) et Coach Nutritionnel, Patrick Fichaux est Expert dans les Neurosciences Comportementales et le Fonctionnement de notre Système Neuro-Hormonal. La Naturopathie est reconnue depuis 1997, par l'Organisation Mondiale de la Santé, comme la Médecine Traditionnelle Occidentale.

A Savoir
La conférence commence à 19h30 précise, se termine vers 21h30-22h. Elle sera suivie d'un cocktail (offert) où, ceux qui le veulent, pourront échanger avec le conférencier. Le texte de la conférence sera envoyé à tous ceux qui le demanderont.