Séance individuelle de relaxation avec la sophrologie

Tensions familiales, anxiété, culpabilité, stress de l'organisation... Pour bon nombre de personnes, les fêtes de fin d'année sont difficiles.
La sophrologie peut vous aider à vivre cette période plus sereinement.

La sophrologie est une technique de bien-être inspirée du yoga, du zen japonais et de l'hypnose. Elle vise à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit pour développer une sensation de bien-être durable.

Vous découvrirez les exercices simples et faciles à reproduire chez vous basés sur la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives.

Ces exercices vous aideront à mettre de côté toutes vos préoccupations, à évacuer vos angoisses et vos émotions négatives.
Vous apprendrez à vous détendre, à vous focaliser sur le moment présent et le positif dans votre vie.
Apaisé et reconnecté à vos ressentis profonds, vous traverserez les fêtes de fin d'année dans l'harmonie et la bonne humeur.

Vous pouvez assister à cette séance seul(e) ou avec une personne de votre choix.