Tensions familiales, anxiété, culpabilité, stress de l'organisation... Pour bon nombre de personnes, les fêtes de fin d'année sont difficiles.
La sophrologie peut vous aider à vivre cette période plus sereinement.

La sophrologie est une technique de bien-être inspirée du yoga, du zen japonais et de l'hypnose. Elle vise à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit pour développer une sensation de bien-être durable.

Vous découvrirez les exercices simples et faciles à reproduire chez vous basés sur la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives.

Ces exercices vous aideront à mettre de côté toutes vos préoccupations, à évacuer vos angoisses et vos émotions négatives.
Vous apprendrez à vous détendre, à vous focaliser sur le moment présent et le positif dans votre vie.
Apaisé et reconnecté à vos ressentis profonds, vous traverserez les fêtes de fin d'année dans l'harmonie et la bonne humeur.

Vous pouvez assister à cette séance seul(e) ou avec une personne de votre choix.